Cand vorbim despre alimentatia inainte de antrenament trebuie sa recunoastem intai ce vrem sa facem: sa alimentam corpul pentru a functiona la cel mai inalt niv...
Este foarte importanta inainte de culcare! Aceasta se digera mai greu si incetineste procesul de absortie al aminoacizilor in intestinul subtire! Pastreaza musc...
