Publicat pe Lasă un comentariu

Antrenamentele metabolice

Antrenamentele metabolice

Antrenamentele metabolice sunt cele mai eficiente pentru creșterea tonusului muscular și arderea grăsimii.Acest tip de antrenament are proprietatea de a-ți mări rata metabolică (consumul caloric al corpului tău în stare de repaos) o lungă perioadă după încheierea efortului fizic.Antrenamentul metabolic este indicat să fie efectuat sub supravegherea unui specialist şi este potrivit doar persoanelor cu…

Citeste Mai Mult...

Publicat pe Lasă un comentariu

Totul despre Proteine

Proteine animale vs Proteine vegane

Proteine, povestea lor tine în parte de știință, în parte de cultura, dar conține și suficientă mitologie.Inca de la descoperirea, în anul 1839, a acestor particule chimice ce conțin azot, de către chimistul olandez Gerhard Mulder, proteinele au fost considerate ca fiind cele mai sacre dintre toți nutrientii.Cuvântul proteina provine din grecescul proteios, care înseamnă…

Citeste Mai Mult...

Publicat pe Lasă un comentariu

Tipurile somatice – Femei – Bărbați

Tipurile somatice

Tipurile somatice sunt un aspect extrem de important pentru oricine. Ne nastem cu anumite trasaturi somatice, de aceea adaptarea dietei si antrenamentelor la tipul somatic face diferenta dintre reusita si esec. Cate tipuri somatice exista? Cele trei tipuri somatice recunoscute sunt ectomorf, mezomorf si endomorf. In aceasta postare, voi discuta despre nutriția si antrenamentul fiecărui…

Citeste Mai Mult...

Publicat pe Lasă un comentariu

Exerciții Pentru Abdomen, Piept, Triceps, Brațe

Exerciții Pentru Abdomen, Piept, Triceps, Brațe

Nu ar fi minunat dacă ar exista un mod sigur și natural de a construi mai mult mușchi și de a îmbunătăți nivelul de fitness al fiecărui bărbat într-o perioadă mai scurtă de timp? În epoca actuală a vârstei de exerciții fizice și a soluțiilor de rezolvare rapidă, majoritatea culturistilor deștepți ar fi sceptici dacă…

Citeste Mai Mult...

Publicat pe Lasă un comentariu

De ce antrenamentul cu greutăți?

antrenamentul cu greutăți

De ce antrenamentul cu greutăți este calea rapidă pentru sculptarea corpului tău. Rezistența NU este inutilă! Când vine vorba de schimbarea corpului în bine în mod rapid și permanent, nimic nu se apropie de un antrenament cu greutăți de modă veche. Forma corpului tău este determinată de trei lucruri: mușchi, os și grăsime. Deși nu puteți face…

Citeste Mai Mult...

Publicat pe Lasă un comentariu

Culturism cu bani putini

Culturism cu bani putini

Întrucât probabil vă amintiți ultima dată când ați analizat o listă de produse alimentare propuse sau ați vizitat cel mai apropiat magazin de suplimente, ați realizat că trebuie să faceți mai întâi un împrumut de capital pentru a obține aprovizionarea lunară cu alimente și suplimente. Crede-mă… Am avut partea mea echitabilă de facturi mari, mai…

Citeste Mai Mult...

Publicat pe Lasă un comentariu

Proteine masa musculara – Maximum de Mușchi

Proteine masa musculara

Doriți să câștigați mușchi maxim? Poziția întinsă a mușchiului este cel mai bun loc pentru a începe. Cu o utilizare adecvată, nu puteți activa doar mai multe fibre musculare, puteți chiar să vă împărțiți fibrele musculare, făcând mai multe dintre ele – asta înseamnă câștiguri mai rapide, mai ușor! Când vine vorba de antrenament, toate…

Citeste Mai Mult...

Publicat pe Lasă un comentariu

Suplimentele pentru creșterea în greutate

Suplimentele pentru creșterea în greutate

Pulberi de proteine ​​- unul dintre nutrienții esențiali populari în creșterea osoasă, creșterea și repararea mușchilor. Dacă aveți nevoie de recuperare musculară rapidă, treceți la gama lor serioasă de câștig de masă. Articolul de astăzi este despre suplimentele pentru creșterea în greutate și rezultatul lor asupra sănătății dumneavoastră. În mediul actual, problemele de greutate sunt…

Citeste Mai Mult...